Sakin uyku, meditasyon ve rahatlama için 1 numaralı uygulamadır. Stresi azaltın, kaygıyı azaltın, uykuyu iyileştirin ve yeniden odaklanın. Rehberli meditasyonlar, uyku hikayeleri, özel müzik ve esneme hareketleri kapsamlı kütüphanemizi dolduruyor. Calm ile daha mutlu, daha sağlıklı bir kendinizi keşfedin.
Endişeyi azaltın, kişisel bakımınıza öncelik verin ve yoğun programınıza uyan rehberli bir meditasyon seansı seçin. Günlük yaşamınızda farkındalık uygulayın ve milyonlarla yaşamı değiştiren faydalarını deneyimleyin. Meditasyonda yeni veya deneyimli bir uzman olsun, Calm, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve günlük stresle başa çıkmak isteyen herkes içindir.
Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzik meditasyon yapmanıza, konsantre olmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Uyku hikayeleri, sizi derin ve dinlendirici bir uykuya daldıracağı garanti edilen uyku öncesi hikayeleridir. Uyku döngünüzü iyileştirin ve Cillian Murphy, Rosé, Jerome Flynn ve P!nk gibi ünlüler tarafından anlatılan 100'den fazla özel uyku hikayesi arasından seçim yapın.
Derin bir nefes alın ve huzurunuzu bulun.
Sakinlik Özellikleri
Meditasyon ve Farkındalık
* Deneyim seviyeniz ne olursa olsun, deneyimli bir uzmanla meditasyon yapın
* Farkındalığı öğrenmek için günlük bir alışkanlık olarak kullanın ve zihninizi sakinleştirmeyi öğrenin
* Farkındalık konuları arasında derin uyku, kaygıyı yatıştırma, odaklanma ve konsantrasyon, alışkanlık kırma, mutluluk ve daha fazlası yer alır
Uyku hikayeleri ve müzik
*İyi uykular yetişkinler ve çocuklar için uyku hikayeleri, uyku vakti hikayeleri
* Rahatlatıcı müzik, uyku sesleri ve her ihtiyaç için eksiksiz bir ses ortamı
* Kişisel Bakım: Uyku içeriğini güçlendirmeye, rahatlamaya ve bir duruma geçmenize yardımcı olur. flow
* En iyi sanatçılardan haftalık olarak eklenen yeni müzikler
Rahatlayın ve kaygıyı giderin
* Günlük meditasyon ve nefes egzersizleri ile Stresi yönetmek ve rahatlamak için s
* Bir tanesine odaklanın günlük gazetelerle hedefleyin - Tamara Levitt'in Günlük Sakinliği, Jeff Warren'ın Günlük Gezisi veya Jay Shetty'nin Günlük Jay'i gibi her gün 10 dakikalık orijinal programlarla kaygıyı azaltın
* Mental Health is Health - İlham veren hikayelerle kendinizi sakinleştirmeyi öğrenin. kişisel gelişime odaklanabilirsiniz
* Günlük Aktivite: Vücudunuzu rahatlatmak için gün boyunca dikkatli hareket ve esneme
Özellikler Ayrıca
* Günlük Çizgiler ve Dikkatli Dakikalarla Kişisel Bakım Takibi
* Yeni Başlayanlar ve İleri Düzey Kullanıcılar için 7 Günlük ve 21 Günlük Farkındalık Programları
* Soundscapes: 30+ Via Yatıştırıcı doğal sesler ve sahnelerle sinirlerinizi yatıştırın
br />
Sakin indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Hiçbir zaman reklam yoktur ve bazı programlar ve özellikler her zaman ücretsizdir. Belirli içerikler yalnızca isteğe bağlı ücretli abonelikler aracılığıyla kullanılabilir. Abone olmayı seçerseniz, satın alma onayı ile Google Hesabınızdan ödeme alınacaktır.
Ayrıca Wear OS cihazları için yeni uygulamamıza da göz atmayı unutmayın.
Barış nedir?
Misyonumuz dünyayı daha mutlu ve sağlıklı bir yer haline getirmektir. Meditasyon, uyku hikayeleri, müzik, egzersiz ve daha fazlasıyla dolu web sitemiz, blogumuz ve uygulamamız aracılığıyla 2021 ve sonrasında ruh sağlığı bakımını yeniden tanımlıyoruz. Dünya çapında 100 milyondan fazla kullanıcı, her gün eklenen 100.000 yeni kullanıcı ve büyük şirketlerle büyüyen ortaklıklarımızla, her geçen gün daha fazla insanı olumlu yönde etkiliyoruz.
En iyi psikologlar sakin kalmanızı tavsiye ediyor, terapistler, ruh sağlığı uzmanları ve medya:
* "Genellikle meditasyon uygulamalarına karşı temkinliyim çünkü bazen çok fazla gizemli hale geliyorlar. Ama Sakin bunun yerine "vücudunuza odaklanın" gibi talimatlar içerir. - The New York Times
*Rose" - Mashable
* "Dikkat dağıtan şeyleri ortadan kaldırmak.. .sonunda rahatlamama ve strese girdiğim şeylerin çok da önemli olmadığını anlamama yardımcı oldu" - TechRepublic
* "Kendimi daha sonra buldum Tıpkı yeni gibi." - TechCrunch
Dahası
