Google Fit: Aktivite İzleme APK indir

Sağlıklı kalmak için düzenli olarak ne kadar ve hangi tür aktivitelere ihtiyacınız olduğunu bilmek zor olabilir. Ancak Google Fit, size Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) ile işbirliği yaparak Kardiyo Puanı'nı sunarak daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Kardiyo Puanı, kalp ve zihin sağlığı açısından faydalı olan aktiviteler için dakikada bir puan kazanmanızı sağlar. Orta düzey aktiviteler için bir puan, daha yoğun aktiviteler için ise iki kat puan kazanırsınız. Ayrıca AHA ve DSÖ tarafından önerilen haftada beş gün 30 dakikalık tempolu yürüyüş yaparak kalp hastalığı riskinizi azaltabilir, uyku kalitenizi iyileştirebilir ve genel zihin sağlığınızı artırabilirsiniz.

Google Fit, egzersizlerinizi telefonunuzdan veya saatinizden takip etmenize olanak sağlar. Koşu, yürüyüş ve bisiklet gibi aktivitelerinizde anlık istatistikleri görerek hızınızı, temponuzu ve rotanızı kaydedebilirsiniz. Ayrıca hedeflerinizi takip ederek günlük ilerlemenizi görebilir ve kendinize meydan okumaya devam edebilirsiniz.

Fiziksel aktivitelerinizin tamamı Google Fit tarafından otomatik olarak algılanır ve günlüğünüze eklenir. Böylece gün boyunca yürüdüğünüz, koştuğunuz veya bisiklete bindiğiniz her aktiviteden puan kazanabilirsiniz. Ayrıca farklı antrenmanlarınızı seçerek pilates, kürek çekme veya pedal çevirme gibi aktivitelerde de puan kazanabilirsiniz.

Google Fit, favori uygulamalarınız ve cihazlarınızla bağlanarak sağlığınızla ilgili eksiksiz bir tablo sunar. Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bantları ve daha fazlası bu listede yer alır.

Uygulamaya istediğiniz zaman ve istediğiniz yerden giriş yaparak aktivite geçmişinizi görebilirsiniz. Solunum hızınızı takip ederek stresi azaltabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ayrıca telefonunuzun kamerasını kullanarak solunum hızınızı ve nabzınızı ölçebilirsiniz.

Google Fit, Android telefonunuzun ana ekranına widget eklemenize veya Wear OS by Google akıllı saatinizde hazır ayar kutusu ve özellikler oluşturmanıza olanak sağlar. Daha fazla bilgi ve desteklenen uygulamaların listesi için www.google.com/fit adresini ziyaret edebilirsiniz.